Fuerza, control y movimiento
QUIERO PROBAR
FUERZA, CONTROL Y MOVIMIENTO.
Una forma de entrenar que combina fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal. Trabajamos con Reformer, Torre y Silla, utilizando diferentes resistencias y ejercicios para adaptar el entrenamiento a cada persona.
CADA PERSONA TIENE SU NIVEL.
No todos partimos del mismo punto ni buscamos lo mismo. Por eso organizamos nuestras clases por niveles, teniendo en cuenta la experiencia, la condición física y las necesidades de cada persona.
Nuestro equipo te orienta para encontrar el grupo adecuado y ayudarte a progresar de forma segura.
ENCUENTRA TU NIVEL.
Cada persona tiene un punto de partida diferente. En L5Pilates trabajamos con cuatro niveles para adaptar el entrenamiento a tu experiencia, tus capacidades y tus objetivos.
01 / PILATES MÁQUINA
ESENCIAL
Para quienes se inician en Pilates Máquina o necesitan afianzar las bases. Trabajamos la técnica, el control y la movilidad, respetando el ritmo de cada persona.
02 / PILATES MÁQUINA
INTERMEDIO
Para quienes ya conocen las bases y quieren seguir progresando. Introducimos ejercicios más complejos, nuevas resistencias y mayores desafíos de fuerza, estabilidad y coordinación.
03 / PILATES MÁQUINA
AVANZADO
Para personas con experiencia y buen dominio de la técnica. Un entrenamiento más exigente que requiere mayor control, fuerza, coordinación y precisión en el movimiento.
04 / PILATES MÁQUINA
+65
Un grupo orientado a personas mayores que buscan mantenerse activas, ganar fuerza, mejorar su movilidad y trabajar el equilibrio. Adaptamos los ejercicios a las capacidades de cada persona.
La edad no determina tu nivel. Nuestro equipo te ayudará a encontrar el grupo más adecuado para ti.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
01.
FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR
02.
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
03.
ESTABILIDAD Y CONTROL CORPORAL
04.
EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
05.
POSTURA Y CONCIENCIA CORPORAL